pierwszy raz

[...] on receptory? 2.jak się go dawkuje ?? ( razem z np.ECA czy np.tydzien tylko na Ketotifenie bez ECA ) ?? za odpowiedź dzięki" Ad1. Tak. mozna i tak i tak. IMHO Jeśli pierwszy raz EC-A to nie trzeba wogole, mozna dodać po tygodniu i stala dawke do konca. Mozna takze kilka dni na ketotifenie i dopiero zaczac ECA i kontynuowac ketotifen ale [...]

Steper - proponuję progres, ćwicz pierwszy raz do wstępnego zmęczenia. Tępo stałe ( średnio szybki spacer )Włącz stoper i zobacz ile czasu to zajęło. Na każdy trening dodawaj po 2 minuty. Mogę zdradzić metodę zawodniczek - owiń kolana workami na śmieci podczas treningu ( dość szczelnie od dołu ) potęguje efekt x 3 Ćwicz nie częściej niż 2 x w [...]

dzieki dzisiaj praktycznie pierwszy raz "poczulem" ze trenowalem. Za tydzien planuje zmierzyc Maxy dla barkow i dodam je do nastepnego cyklu. Jakie cwiczenie proponujecie?

Na razie mam założone po 0,5kg na stronę z gryfem i zaciskami wynosi to 3kg, więcej na razie nie zakładam bo nie chce przeciążyć, pierwszy raz ćwiczę tak w domu dlatego :) Powtórzenia od 12 do 15

nie ma co sie na pierwszy raz faszerowac 3 srodkami, i tak ich nie wykorzysta w pelni.

fakt że jeśli był to twój pierwszy raz to wielkie gratki ale pamietasz chłopa który zarzucił tą belkę :) między wami bylo jakies 30 kg róznic. Weź się za trening na sprzęcie i będą z ciebie ludzie

bardzo dziwne ... pierwszy raz slysze o rozpietkach na boki i w przod pewnie chodzi o unoszenia na barki tak?

Do czerwca daleko, zdecydowałbym się na jeden środek. Na pierwszy raz wystarczy.

na pierwszy raz daj metkie i bedzie git

No no... Ekipa MD - Slodek porozpie... barki od przysiadow, bo sam mowil ze jak wstawal to lekko wyciskal sztange w gore, wiec kto tu jest bandą idiotow? Pierwszy raz slysze o tym zeby wyciskac sztange podczas wstawania z przysiadu, a nawiasem mowiac nie jeden Slodek, Akop itp by sie zesrali na zarzutach z wyciskopodrzutem na 100kg (relatywnie [...]

Kurcze pierwszy raz bierzesz zdalo by sie abys ankiete wypelnil, taki reg dzialu. Dwakazda dawka testa / saa blokuje.

I chyba tak właśnie zrobię, testosteron będzie na pewno apteczny. Ja nigdy sterydów nie brałem, tylko odżywki, dieta, i trening. Ktoś mi wyjechał z taką rozpiską na pierwszy raz, to myślałem, że facet chyba ocipiał :P Nie będę brał dużych ilości na początek, później odżywki na mnie nie będą działać, a sterydów ciągle nie zamierzam brać, żeby mieć [...]

100mg/week, jeżeli będzie lipa, to 100mg/5dni, dalszy pułap to 200mg/week, a maksymalny 200mg/5dni - więcej na pewno nie będzie, nie na pierwszy raz. Poza tym cały czas się waham, czy nie zostać przy odżywkach i diecie. W tym momencie jest ze mną trochę tak, jak z pierwszym stosunkiem... niby wiesz, że trzeba załadować w cipkę, ale w pewnym [...]

Pierwszy raz slysze takie stwierdzenie jak bieg interwalowy. Rozumiem ze jest to bieg np; 100 m sprint i 500 m trucht itd. Nie nigdy tak nie próbowałem. Zobacze czy mam taką opcje do ustawienia predkosci na swojej bierzni ale wątpie. :) Dzieki za podpowiedź moze to coś da :D . A co do tabletek preperatów przed meczowych na wzmocnienie kondycji [...]

lejcie na te kapsy to pachnie jaks lipą cena i ilosc mi nie pasuje dzis z roninem wypilismy energizer ( ja pierwszy raz)przed sniadaniem Ludzie to bardziej kopie na czczo niz termal mega trening dziś w palanach byly tylko barki zrobilem i jutrzejszy tric roznosilo mnie!

Mam troche problem z tym treningiem wczoraj cwiczylem nim pierwszy raz i troche nie ogarnelem tych serii na pojedyncze cwiczenie robilem po 4 w kazdym i to jest chyba troche za duzo... ile powinno byc serii przy takim treningu na male i duze grupy miesni ??

[...] na betonie nie bede grał, ale wlasnie sie pytam was czy na asfalcie mozna...bo wiecie podeszwa jest cienka) i skacze sie o jakies 5 cm wyzej niz w zwykłych butach. Wogole pierwszy raz mam takie uczucie jak wkładam noge do buta...tak jakbym stope na gąbke kładł, czuje takie kreseczki dziwne takie jakby sie moja stopa w podeszwe kształtowała czy [...]

hehe pierwszy raz tu jestem. A popełniam błędy gdyż nie miałem blizszego kontaktu z treningiem, daltego się uczę Dzięki za linka, zabieram się za czytanie.

1,5 miarki mi wystarcza, próbowałem 2 ale to już jest za mocno jak dla mnie :/ Ty jak na pierwszy raz spróbuj oczywiście jedną miarkę, może nie będziesz musiał dokładać jak jedna podziała.

Po prostu jesli początkujacy ma ładnie podane na tacy to to kupi bez pytania na forum . nawet nie wiesz jaki mi mętlik zrobiłeś tym ;d. Dobrze ze poczekałem z zakupem :) . pierwszy raz sie na cos przydalem tutaj :)